Как узнать размер противогаза
Для комфортного и эффективного использования необходимо, чтобы средство индивидуальной защиты полностью подходило человеку по размерным характеристикам. Поэтому, прежде всего, необходимо выяснить, как определить размер противогаза. Гражданские противогазы могут выпускаться с цельной шлем-маской, которая полностью закрывает лицо и голову, либо со скрещенными ремнями сзади, которые можно регулировать.
Если необходимо выяснить размер противогаза со шлем-маской, действовать нужно следующим образом:
• измерить длину линии, которая проходит через макушку, виски и подбородок;
• определить обхват головы по линии, расположенной немного выше бровей от одного уха до другого;
• сложить все полученные результаты измерений.
В дальнейшем подскажет как определить размер противогаза таблица, приведенная выше. Следует соотнести полученное значение с одной из строк таблицы и выяснить, какой размер противогаза ему соответствует. При измерениях обычно добавляют 0,5 см в качестве погрешности.
Когда конструкция средства защиты предусматривает наличие двух регулируемых ремней, характеристики противогаза определяется не только номером размера, но и положением лобной, височных и щечных лямок. Все положения упоров и размеры противогазов таблица размеров соотносит с результатом тех же измерений, что использовались для определения номера противогаза со шлем-маской. Таким образом, по сумме двух измерений определяется размер, указанный на самом противогазе, и положения упоров, в которые необходимо их выставить перед надеванием средства защиты.
Как правильно надевать противогаз
Немаловажную роль при использовании противогаза является соблюдение правил его надевания. Знания о том, как одевать противогаз, в опасной ситуации сохранит не только здоровье, но и жизнь. После поступления команды «Газы!» или «Химическая тревога» последовательность действий заключается в следующем:
• не вдыхая воздух задержать дыхание, закрыть глаза;
• вытащить противогаз из сумки;
• взять противогаз за низ маски таким образом, чтобы на ее внешней стороне были только большие пальцы;
• приложить противогаз к подбородку;
• переместить руки к верхней части и, растянув ее резким движением, надеть противогаз на голову;
• выдохнуть весь воздух и открыть глаза.
Наиболее частые ошибки заключаются в том, что человек делает глубокий вдох перед надеванием противогаза или выдыхает не весь воздух после того, как аппарат был надет. Таким образом, можно существенно навредить себе в боевой ситуации, поэтому необходимо строго соблюдать последовательность действий, приведенную выше.
Помимо того, как правильно одевать противогаз, необходимо знать и правила его использования. Чтобы не возникало ощущения недостатка кислорода, нужно поддерживать глубокое и ровное дыхание. Если трудно сделать вдох, можно слегка постучать по фильтрующей коробке, чтобы убрать с нее пыль.
В случае поступления команды «Противогаз снять» необходимо взять нижнюю часть фильтрующей коробки, потянуть ее вниз, затем, растянув противогаз вперед и вверх, снять маску. В том случае, когда противогаз был заражен химическими веществами, его нужно дегазировать. При наличии возможности резиновую часть изделия следует вывернуть наизнанку, высушить и протереть. Затем противогаз складывается и убирается в сумку.
Если вы знаете, как надевать противогаз, то в случае возникновения опасности сможете спасти не только свою жизнь, но и жизни близких людей, оказав им необходимую помощь.
Добавлено: 26.06.2017
Противогаз призван защищать организм человека от попадания в него опасных и ядовитых веществ через дыхательные пути во время возникновения чрезвычайных ситуаций и аварий. Поскольку подобные события чаще всего происходят внезапно, необходимо заранее знать, как одевать противогаз и быть готовым к быстрому и правильному осуществлению такого рода действий.
Существует три положения ношения противогаза, перед непосредственным его надеванием: походное, наготове и боевое. Соответственно, при походном положении, противогаз просто находится в сумке и не подразумевает экстренного использования. Приведение противогаза в положение «наготове» означает необходимость скорого его надевания. И сам процесс одевания называется боевым положением противогаза.
Для приведения противогаза в походное положение необходимо:
надеть противогазовую сумку через правое плечо, расположив ее на левой стороне,
проверить обращения клапана сумки «от себя»,
отрегулировать с помощью ремней расположение верхнего края сумки на уровне пояса,
произвести визуальный осмотр частей противогаза: отстегнуть клапан сумки, достать и осмотреть шлем-маску, очковые узлы, клапанную коробку на наличие царапин, трещин, прочих повреждений, при необходимости устранить возможные недостатки, убедиться в исправности и пригодности всех частей противогаза, убрать его обратно в сумку, закрыть клапан сумки,
отодвинусь сумку противогаза назад, или закрепить противогаз с помощью тесьмы на туловище, обеспечив таки образом более комфортные условия для передвижения.
Следующее положение противогаза перед его надеванием, это положение «наготове»:
клапан сумки расстегнуть,
подготовить головной убор к быстрому снятию.
Надевание противогаза происходит в следующей последовательности:
закрыть глаза,
задержать дыхание,
снять головной убор, если имеется,
вынуть противогаз из сумки,
взять маску за нижнюю часть обеими руками так, чтобы большие пальцы остались снаружи маски, а остальные внутри,
приложить нижнюю часть под подбородок,
резким движением натянуть маску на голову,
проверить, не образовались ли складки - если маска натянулись не плотно и появились складки, процедуру необходимо повторить заново,
открыть глаза,
восстановить дыхание.
В боевое положение противогаз обычно приводится по команде «газы» или же по специальным сигналам оповещения о возникшей опасности заражения, а также и самостоятельно, при обнаружении в атмосфере подобного рода опасности.
В положении лежа противогаз одевается следующим образом: задерживается дыхание и закрываются глаза, имеющиеся в руках предметы кладутся на землю в непосредственной близости, снимается головной убор, из сумки достается шлем-маска, одевается в положении лежа на правом боку, если удобнее – можно на левом или на спине, расправляются складки на маске, делается выдох и открываются глаза.
При надевании противогаза на раненых, следует посадить или положить их в удобное устойчивое положение, в зависимости от внешней обстановки, достать из сумки шлем-маску и надеть на голову пострадавшему.
Если по какой либо причине используемый противогаз стал неисправен, то он подлежит обязательной замене. В этом случае необходимо: подготовить исправный противогаз к быстрому надеванию, закрыть глаза и задержать дыхание, снять испорченный противогаз, быстро надеть исправный, открыть глаза, сделать выдох. Поврежденный противогаз убрать в освободившуюся сумку от нового противогаза.
Если при использовании фильтрующего противогаза повреждена лишь соединительная трубка, то необходимо задержать дыхание и закрыть глаза, отсоединить соединительную трубку, присоединить фильтрующую коробку к клапанной коробке, сделать выдох, открыть глаза.
В случае дефекта шлем-маски при небольших прорывах плотно зажать ладонью место повреждения и продолжать использовать противогаз в таком состоянии. Если маска сильно повреждена – задержать дыхание, закрыть глаза, снять шлем-маску, отсоединить соединительную трубку, взять в рот конец соединительной трубки, зажать нос пальцами, дышать, не открывая глаз.
Головные уборы, очки, усы, густые челки могут привести к нарушению герметичности некоторых моделей противогазов. Поэтому перед надеванием противогаза постарайтесь по возможности минимизировать такого рода факты, убрать волосы со лба и висков, длинные волосы зачесать назад, женскому полу снять с волос заколки и прочие украшения. Правила применения противогаза описаны в статье "Применение противогаза".
При использовании противогаза при минусовых температурах стоит учесть тот факт, что при холоде резина может твердеть, а как следствие уменьшится размер противогаза, что создаст определенные трудности при его надевании. Поэтому при использовании противогаза зимой рекомендуется носить его под верхней одеждой, а при надетом аппарате периодически обогревать дыхательные клапаны руками.
Самое известное средство защиты от отравлений и поражений химикатами существует уже более века. Развитие цивилизации без противогазов и химзащиты уже сложно представить. Мы проведем экскурс в историю, а заодно расскажем, что надо знать, чтобы с помощью "уникального устройства для вдыхания и выдыхания" сохранить себе жизнь.
Первые попытки создать защитное устройство, позволяющее находиться в опасной среде без риска получить отравление, предпринимались еще в средние века. Вспомним страшные маски санитаров во время чумы в Европе ХIV столетия. В гигантских "клювах" располагались куски ткани или мох, пропитанный уксусом для обеззараживания воздуха.
Данные эксперименты нельзя назвать удачными, но человеческая мысль на этом не останавливалась. Ученые экспериментировали, и, к сожалению, не обошлось без жертв. Например, первые в Российской империи шланговые противогазы применялись при золочении куполов Исаакиевского собора в Санкт-Петербурге, в 1838 - 1841 годах. Они представляли собой стеклянные колпаки со шлангом, через который подавался воздух, однако не спасли от отравления - погибли 60 мастеров. По-видимому, не было защиты кожи, через которую могут впитываться пары ртути высокой концентрации.
В 1871 году ирландский физик Джон Тундаллс создал респиратор, который защищал органы дыхания от дыма и ядовитых паров, которые выделяются при пожаре. В 1912 году Гаррет Морган создал устройство для защиты пожарных и инженеров, которым приходится работать с большой концентрацией ядовитых веществ. Другую конструкцию противогаза в 1914 году представил изобретатель Александер Драгер. Все они были "капризными" и малоэффективными.
Прорыв наступил во время Первой мировой войны. В 1915 году в результате применения немцами хлора против Российской армии у местечка Болимово были отравлены около девяти тысяч человек, более тысячи из них погибли. Для сравнения - потери от стрелкового оружия в этот же день составили чуть более сотни бойцов.
У России не оставалось другого выбора, кроме как вступить в химическое противостояние. Академик Николай Зелинский обнаружил, что активированный березовый уголь лучше всего впитывает в себя отравляющие вещества. А инженер завода "Треугольник" Куммант придумал герметическую резиновую маску, плотно прилегающую к лицу, которая позволяла дышать воздухом, пропущенным через своеобразный фильтр. Так в 1915 году появился первый отечественный фильтрующий противогаз. Через два года противогаз обзавелся герметичной маской для защиты кожи от отравляющих веществ и противодымными фильтрами. Всего к 1917 году российская армия получила свыше пяти миллионов противогазов.
Средства индивидуальной защиты производились также и для животных. Наибольшее количество противогазов было выпущено для лошадей, так как в годы Первой мировой войны кавалерия была одним из ударных родов войск.
В Советском Союзе пошли еще дальше и разработали специальные противогазы для служебных собак, а также для свиней и коров. Предполагалось, что в случае ядерной войны такие устройства помогут защитить мясных и молочных животных от радиационного заражения и пережить с их помощью последствия бомбардировок. Однако в массовое производство эти изделия не пошли.
Противогазы бывают общевойсковые, промышленные и гражданские, которые выдают населению в случае аварии или техногенной катастрофы. За рубежом, из-за экономии средств населению передавались лишь упрощенные образцы противогазов, которые по существу представляли собой респираторные маски с элементами защиты для глаз. Например, в США общевойсковой противогаз M50 прошел сертификацию в сентябре 2007 года. Новый противогаз, по сравнению со старым М40 стал легче, эффективнее и компактнее. M50 имеет два небольших фильтра и способен обеспечить защиту на протяжении 24 часов (на 12 часов больше, чем предыдущая модель). Однако затылочная часть противогаза совершенно открыта для отравляющих веществ и нуждается в дополнительной защите за счет специализированной накидки.
Российский противогаз со сложным названием - "Гражданский фильтрующий ГП-7" - одна из последних и самых совершенных моделей противогазов для населения. Обеспечивает высокоэффективную защиту от паров отравляющих, радиоактивных, бактериальных, аварийно-химических опасных веществ. Имеет малое сопротивление дыханию, обеспечивает надежную герметизацию и небольшое давление лицевой части на голову. Благодаря этому им могут пользоваться люди старше 60 лет и больные с легочными и сердечнососудистыми заболеваниями.
Разработан в России также противогаз для детей. В отличие от "взрослой" модели противогаз ПДФ-2Д(Ш) имеет такую герметичную маску, которая обеспечивает минимальное давление на лицо ребенка, что ему возможно находиться в противогазе более длительное время. Коробка противогаза обеспечивает надежную защиту от отравляющих веществ, бактериологических аэрозолей, радиоактивной пыли, в том числе от нуклеидов йода.
Кроме того, учеными придумана для младенцев специальная защитная камера. В нее входит мешок из прорезиненной ткани на разборном металлическом каркасе, который вместе с поддоном образует кроватку-раскладушку. В оболочку камеры вмонтированы два очистительных фильтра, через которые воздух снаружи, очищаясь, проникает внутрь. Для наблюдения за ребенком в оболочке камеры имеется два смотровых окна, а для ухода - рукавицы из прорезиненной ткани. Ребенок помещается в камеру через специальное отверстие, которое герметизируется. Переносится камера с помощью плечевой тесьмы. Непрерывный срок пребывания малыша в камере - до шести часов.
Кстати, обычный противогаз также может быть снабжен переговорным устройством или системой для приема жидкости, которая позволяет безопасно пить воду и принимать жидкую пищу в условиях зараженной атмосферы.
Отметим, что комфортное ношение противогаза требует определенной тренировки. Важным условием длительного пребывания и работы в противогазе является глубокое и ровное дыхание, которое можно выработать, только систематически упражняясь. Например, делая каждый день дыхательную гимнастику.
Следует помнить, что только правильно подобранный противогаз может гарантировать безопасность тому, кто его использует. Ведь если маска не будет плотно прилегать к голове, он не защитит от отравляющих веществ и газов. Кстати, пышные усы, борода или прическа могут стать причиной неполной герметизации.
Кстати, на прошедшем недавно международном военно-техническом форуме "Армия-2017" была анонсирована разработка противогаза нового поколения для нужд военных и спасателей. В ней будут использоваться уникальные мембранные материалы, то есть средство индивидуальной защиты станет "дышащим".
- Российские противогазы нового поколения ПМК-4 по своим биометрическим свойствам находятся на уровне иностранных, а по некоторым параметрам и выше их образцов, - подчеркнул начальник войск радиационной, химической и биологической защиты ВС РФ генерал-майор Игорь Кириллов.
Шлем-маска противогаза, изготовленная из синтетического бутилкаучука и силикона отечественного производства, обеспечивает комплексную защиту и по эластичности превосходит шлем-маски лучших образцов зарубежного производства. А мембранные материалы позволят выводить сквозь маску влагу, человек не будет потеть и противогаз станет гораздо комфортнее.
Инструкция от МЧС
Порядок надевания противогаза следующий:
- затаить дыхание и закрыть глаза;
- снять головной убор и положить его рядом или зажать между ног;
- вынуть из сумки противогаз, взяться обеими руками за нижнюю часть шлем-маски и, прижав ее к подбородку, натянуть на голову так, чтоб не было складок, а очки пришлись против глаз;
- после этого нужно обязательно сделать резкий выдох, открыть глаза, возобновить дыхание, надеть головной убор и закрыть сумку клапаном.
Соблюдение приемов надевания противогаза является обязательным. Задержка дыхания и закрывание глаз предохраняет органы дыхания и глаза от поражения парами высокотоксичных отравляющих веществ до момента надевания противогаза, а сильный выдох после надевания шлем-маски способствует удалению из-под нее зараженного воздуха, если он попал туда в момент надевания противогаза.
Противогаз разрешается снимать по сигналу, по команде "Противогазы снять!" или самостоятельно, когда станет достоверно известно, что опасность поражения миновала.
Чтобы снять противогаз, необходимо:
- приподнять правой рукой головной убор;
- взять левой рукой за клапанную коробку, слегка оттянуть шлем-маску вниз и движением руки вперед и вверх снять ее;
- надеть головной убор. После чего шлем-маску следует вывернуть наизнанку, протереть (просушить) и уложить в сумку.
■ СМОТРЕТЬ / СКАЧАТЬ: Плакаты по действиям населения при получении сигналов и экстренной информации об угрозе возникновения или возникновении чрезвычайных ситуаций
1. Действия населения при сигнале: «Внимание всем!»
Сигнал «Внимание всем!» подается путем включения электромеханических сирен, специализированных технических средств оповещения, а также других сигнальных средств. Чтобы обезопасить себя, а также своих родных и близких во время чрезвычайных ситуаций, необходимо помнить действия, которые следует выполнить при подаче этого сигнала.
Услышав сигнал необходимо включить телевизор или радиоприемник и прослушать экстренное сообщение о сложившейся обстановке и порядке действия населения. В местах, где из-за удаленности не слышно звука сирен и нет громкоговорителей РАСЦО, сигнал «Внимание всем!» и речевую информацию будут передавать специальные автомобили, оснащенные системой громкоговорящей связи.
Полностью прослушав и поняв речевую информацию, необходимо выполнить все рекомендации. Если Вы не полностью прослушали речевую информацию, то не спешите выключить радио или телевизор, информация будет повторена еще раз.
Помните, что в первую очередь необходимо взять с собой документы, деньги и по возможности запас еды и питьевой воды на сутки, запакованный в водонепроницаемую упаковку или пакет.
Проинформируйте соседей - возможно, они не слышали передаваемой информации. Пресекайте немедленно любые проявления паники и слухи.
2. Действия населения в условиях радиоактивного загрязнения окружающей среды при авариях на атомных станциях
2.1.В помещении:
Провести герметизацию окон, дверей и вентиляционных люков. Продукты питания завернуть в герметическую упаковку.
Систематически контролировать радиационный фон.
С началом радиационного загрязнения защитить органы дыхания простейшими средствами индивидуальной защиты.
Ежедневно проводить влажную уборку, желательно с применением моющих средств.
Строго соблюдать правила личной гигиены.
Воду употреблять только из проверенных источников. Продукты питания приобретать только в торговой сети.
Пищу принимать только в закрытых помещениях. Перед едой тщательно мыть руки и полоскать рот 0,5%-м раствором питьевой соды.
2.2. Вне помещения:
При выходе из помещения обязательно использовать средства индивидуальной защиты (противогаз, респиратор, ватно-марлевую повязку, плащ, сапоги, головной убор и др.).
Максимально ограничить время пребывания на открытой территории.
При нахождении на местности не рекомендуется садиться на землю, курить, пить, есть, раздеваться и купаться в открытых водоемах.
Перед входом в помещение обязательно вымыть обувь водой или тщательно обтереть мокрой тряпкой, верхнюю одежду и головной убор вытряхнуть и почистить влажной щеткой, снять и утилизировать простейшие средства индивидуальной защиты органов дыхания, помыть и просушить бумажными салфетками противогаз (респиратор), а использованные салфетки утилизировать.
Очищенные одежду и обувь, противогаз (респиратор) оставить при входе в помещение в плотно закрывающемся шкафу.
3. Действия населения при чрезвычайных ситуациях, связанных с выбросом (разливом) аварийных химически опасных веществ
Закройте окна, отключите электробытовые приборы и газ. Наденьте резиновые сапоги, плащ, возьмите документы, необходимые теплые вещи, запас непортящихся продуктов, оповестите соседей и быстро, но без паники, выходите из зоны возможного заражения перпендикулярно направлению ветра.
Для защиты органов дыхания используйте противогаз, а при его отсутствии – ватно-марлевую повязку или подручные изделия из ткани, смоченные в воде, 2-5%-ном растворе пищевой соды (для защиты от хлора), 2%-ном растворе лимонной или уксусной кислоты (для защиты от аммиака).
При невозможности покинуть зону заражения плотно закройте двери, окна, вентиляционные отверстия и дымоходы. Имеющиеся в них щели заклейте бумагой или скотчем. Окна закройте простынями, смоченными водой. Не укрывайтесь в подвалах и полуподвалах при авариях с хлором (он тяжелее воздуха в 2 раза). При авариях с аммиаком необходимо укрываться на нижних этажах зданий.
4. Действия населения в зоне химической опасности
4.1. В помещении:
Перейти в комнату, находящуюся с подветренной стороны от очага химической опасности, или в ту часть помещения, где меньше сквозняков.
Провести герметизацию помещения (плотно закрыть окна и двери, дымоходы, вентиляционные люки. Входные двери «зашторить», используя одеяла и любую плотную ткань; заклеить щели в окнах и стыках рам пленкой, лейкопластырем, скотчем, бумагой или запенить монтажной пеной, применить герметики).
Использовать средства защиты органов дыхания: противогаз, респиратор, ватно-марлевую повязку или подручные средства, смоченные водой (для защиты от хлора – 2%-м раствором питьевой соды, от аммиака – 2%-м раствором лимонной кислоты).
Покидая помещение, отключить электроэнергию и газ, надеть средства индивидуальной защиты (далее – СИЗ).
При получении сигнала об окончании химической опасности:
4.2. Вне помещения:
Защитить органы дыхания средствами индивидуальной защиты или подручными средствами, смоченными водой.
Не поддаваться панике.
Не находиться в пониженных участках местности. Не укрываться на первых этажах многоэтажных зданий и в полуподвальных помещениях.
При загрязнении хлором, диоксидом азота необходимо подняться выше 5 этажа здания, а при загрязнении аммиаком – спуститься в подвал.
Определить место нахождения очага химической опасности и направление ветра. Определить маршрут выхода из зоны химической опасности (выходить в сторону, перпендикулярную направлению ветра).
Покинуть зону химической опасности (ускоренным шагом или бегом, на велосипеде, мотоцикле или автомобиле). Необходимо знать место и время эвакуации. Если на пути выхода из зоны химической опасности встретятся препятствия, их надо преодолеть, в противном случае – укрыться в ближайшем жилом доме (на верхних этажах – при загрязнении хлором и диоксидом азота, в подвале или на нижнем этаже при загрязнении аммиаком).
В чистой зоне снять, герметично упаковать и сдать на утилизацию использованные средства индивидуальной защиты.
4.3. После выхода из зоны загрязнения необходимо:
снять верхнюю одежду для дегазации;
принять душ или умыться с мылом;
исключить любые физические нагрузки;
пить чай и молоко.
5. Действия населения в условиях пожаров и взрывов
5.1. При пожаре:
К тушению пожара приступить немедленно, но в любом случае, сначала позвонить «01», в горящем помещении окна и двери не открывать, при отсутствии табельных СИЗ для защиты органов дыхания от продуктов горения, использовать мокрую ткань.
При отсутствии огнетушителя для тушения пожара использовать плотную ткань (лучше мокрую) и воду. Горящие шторы сорвать, затоптать или бросить в ванну, горящие электроприборы или проводку тушить только после обесточивания.
Если пожар потушить не удается, покинуть помещение, убедившись, что в нем никого не осталось, плотно закрыв окна и двери, по задымленным коридорам передвигаться ползком или на четвереньках, опасаться обрушения конструкций или провалов пола.
При сильном задымлении лестничных пролетов выход с верхних этажей (выше третьего-четвертого) опасен из-за возможности отравления угарным газом, в этом случае целесообразно спасаться через лоджию, окна, либо ждать пожарных, загерметизировав квартиру.
5.2. При обнаружении взрывоопасных предметов и при взрыве:
Обнаружив взрывоопасный (потенциально взрывоопасный) предмет, не трогать его и тем более не пытаться разобрать, немедленно сообщить в ближайшее отделение полиции или по телефону «02».
Увидев вспышку (услышав звук) взрыва, немедленно укрыться или лечь на землю, даже находясь на значительном расстоянии от места взрыва, т.к. возможно поражение камнями, осколками стекла и т.п.
6. Действия населения в условиях землетрясения
6.1 Как подготовиться к землетрясению:
Заранее продумайте план действий во время землетрясения при нахождении дома, на работе, в кино, театре, на транспорте и на улице. Разъясните членам своей семьи, что они должны делать во время землетрясения и обучите их правилам оказания первой медицинской помощи.
Держите в удобном месте документы, деньги, карманный фонарик и запасные батарейки. Имейте дома запас питьевой воды и консервов в расчете на несколько дней.
Уберите кровати от окон и наружных стен, закрепите шкафы, полки и стеллажи в квартирах, а с верхних полок и антресолей снимите тяжелые предметы.
Опасные вещества (ядохимикаты, легковоспламеняющиеся жидкости) храните в надежном, хорошо изолированном месте.
Все жильцы должны знать, где находится рубильник, магистральные газовые и водопроводные краны, чтобы в случае необходимости отключить электричество, газ и воду.
6.2.Как действовать во время землетрясения:
Ощутив колебания здания, увидев качания светильников, падение предметов, услышав нарастающий гул и звон бьющегося стекла, не поддавайтесь панике (от момента, когда вы почувствовали первые толчки, до опасных для здания колебаний, у вас есть 15-20 с).
Быстро выйдите из здания, взяв документы, деньги и предметы первой необходимости. Покидая помещение, спускайтесь по лестнице, а не на лифте.
Оказавшись на улице, не стойте вблизи зданий, а перейдите на открытое пространство.
Сохраняйте спокойствие и постарайтесь успокоить других.
Если вы вынужденно остались в помещении, то встаньте в безопасном месте: у внутренней стены, в углу, во внутреннем стенном проеме или у несущей опоры, если возможно, спрячьтесь под стол - он защитит вас от падающих предметов и обломков.
Держитесь подальше от окон и тяжелой мебели. Если с вами дети – укройте их собой.
Не пользуйтесь свечами, спичками, зажигалками – при утечке газа возможен пожар.
Держитесь в стороне от нависающих балконов, карнизов, парапетов, опасайтесь оборванных проводов.
Если вы находитесь в автомобиле, оставайтесь на открытом месте, но не покидайте автомобиль, пока толчки не прекратятся.
Будьте готовы оказать помощь при спасении других людей.
6.3. Как действовать после землетрясения:
Окажите первую медицинскую помощь пострадавшим.
Освободите людей, попавших в легкоустранимые завалы. Будьте осторожны!
Обеспечьте безопасность детей, больных, стариков, успокойте их.
Без крайней нужды не занимайте телефон.
Включите радиотрансляцию. Подчиняйтесь указаниям местных властей, штаба по ликвидации последствий стихийного бедствия.
Проверьте, нет ли повреждений электропроводки, устраните неисправность или отключите электричество в квартире, помните, что при сильном землетрясении электричество в городе отключается автоматически.
Проверьте, нет ли повреждений газо- и водопроводных сетей, устраните неисправность или отключите сети.
Не пользуйтесь открытым огнем.
Спускаясь по лестнице, будьте осторожны, убедитесь в ее прочности. Не подходите к явно поврежденным зданиям, не входите в них.
Будьте готовы к повторным толчкам, так как наиболее опасны первые 2-3 часа после землетрясения. Не входите в здания без крайней нужды.
Не выдумывайте и не передавайте никаких слухов о возможных повторных толчках. Пользуйтесь официальными сведениями.
6.4. Если вы оказались в завале:
Спокойно оцените обстановку, по возможности окажите себе медицинскую помощь. Постарайтесь установить связь с людьми, находящимися вне завала (голосом, стуком).
Помните, что зажигать огонь нельзя, а трубы и батареи можно использовать для подачи сигнала.
Экономьте силы. Человек может обходиться без пищи долгое время.
7. Действия населения в условиях наводнений
7.1. При получении оповещения об угрозе наводнения:
Перенести на верхний этаж, чердак или в другое безопасное место ценные вещи и продукты питания.
Подготовить и упаковать ценности, продукты питания на 2-3 дня и необходимые вещи, которые нужно взять с собой в эвакуацию (документы и деньги упаковать в водонепроницаемый пакет).
На случай, если своевременно эвакуироваться не удастся, подготовить средства для самоспасения и самопомощи (надувные матрасы, камеры, пластмассовые канистры или бутылки, веревки, ножи), а также для самообозначения (днем – простыни или яркие ткани, ночью – фонарик).
Разъяснить членам семьи порядок эвакуации, действий при внезапном подъеме воды и определить место сбора семьи после эвакуации. При получении команды на упреждающую эвакуацию – организованно или самостоятельно эвакуироваться в безопасный район.
7.2. При внезапном начале наводнения с быстрым подъемом уровня воды или при приближении волны прорыва:
При наличии возможности – эвакуироваться в безопасный район.
При невозможности эвакуации – подняться на верхний этаж здания, чердак или крышу, либо на возвышенный участок местности, запасшись средствами самоэвакуации и обозначения местонахождения.
С тем чтобы не быть смытым волной, целесообразно привязаться к прочным предметам, вместе с тем необходимо иметь при себе острый нож, чтобы быстро освободиться от пут при необходимости.
Уходя из квартиры не забыть выключить свет, газ, воду, плотно закрыть окна и двери. С места укрытия подавать сигналы местонахождения людей:
днем – путем вывешивания флага из яркой ткани;
ночью – короткими вспышками фонарика.
До прибытия помощи оставаться на месте, экономно расходовать имеющиеся продукты питания и питьевую воду. Самоэвакуацию предпринимать только в случае необходимости в срочной медицинской помощи или опасности для жизни из-за дальнейшего подъема воды.
При необходимости самоэвакуации прежде, чем плыть, проследить направление течения, наметить маршрут движения, плыть только по течению, прибиваясь к берегу или намеченному объекту.
Внезапно оказавшись в воде, сбросить с себя тяжелую одежду и обувь, использовать любые плавающие поблизости средства и, экономя силы, ожидать помощи;
При внезапном приближении волны прорыва целесообразно набрать воздух в легкие и нырнуть в глубину ее основания, стараться вплавь или с помощью подручных средств выбраться на сухое место.
8. Действия населения в условиях природных пожаров
При обнаружении в лесу небольшого очага возгорания необходимо принять меры к немедленной его ликвидации. Одновременно послать кого-нибудь за помощью. Огонь можно сбивать веником из зеленых ветвей (1,5- 2 м длиной), брезентом или одеждой. Огонь надо захлестывать, сметая в сторону очага пожара, а также можно забрасывать землей, затаптывать ногами.
Если бороться с огнем невозможно, в большинстве случаев от него можно уйти: скорость пешехода более 80 м/мин, а низового пожара - 1-3 м/мин. Выходить нужно в наветренную сторону, перпендикулярно кромке пожара, по дорогам, просекам, берегам ручьев и рек. При сильном задымлении рот и нос нужно прикрыть мокрой ватно-марлевой повязкой, полотенцем, платком. Иногда удастся перебежать и фронт верхового пожара - главное успеть пересечь его не дыша, чтобы не обжечь легкие.
Особенно опасны при пожаре в лесу торфяные поля, так как под ними может быть подземный пожар. Кроме того, не всегда заметна опасность и можно провалиться в прогоревший торф. Признаками подземного пожара является горячая земля и струйки дыма из почвы. По торфяному полю можно двигаться только группой, причем первый в группе должен проверять землю шестом.
При эвакуации населения из населенного пункта, к которому приближается фронт пожара, личные вещи можно спасти в каменных строениях без горючих конструкций, подвалах, погребах или просто в яме, засыпанной землей. При невозможности эвакуации из населенного пункта лесной пожар остается только переждать, укрывшись в убежищах, загерметизированных подвалах (погребах) или на больших открытых площадях.
9. Действия населения при урагане
Закройте плотно окна, ставни, двери, чердачные (вентиляционные) люки. С лоджий, балконов (если они не остеклены) уберите предметы, которые порывами ветра могут быть сброшены. Предметы, находящиеся во дворах частных домов, закрепите или занесите в помещение, потушите огонь в печах.
Если ураган застал вас на улице, укройтесь в прочном ближайшем здании (магазинах, библиотеках, торговых центрах, поликлиниках и др.), в подземных переходах, оврагах, балках и других естественных укрытиях.
Ураган может сопровождаться грозой, поэтому избегайте ситуаций, при которых возрастает вероятность поражения молнией: не укрывайтесь под отдельно стоящими деревьями, не подходите к опорам линий электропередач.
В городе держитесь подальше от металлических заборов и всего металлического. Не ищите убежища в углублениях среди нагромождения камней.
Почувствовав характерное щекотание кожи, а также то, что у Вас волосы поднимаются дыбом, знайте, что молния ударит поблизости от Вас. Не раздумывая, бросайтесь ничком на землю - это уменьшит риск Вашего поражения.
Если Вы в машине, оставайтесь в ней. Металлический корпус автомобиля защитит Вас, даже если молния ударит прямо в него.
10. Действия населения при снежных заносах
С объявлением штормового предупреждения (предупреждения о возможных снежных заносах) необходимо ограничить передвижение, особенно в сельской местности, создать доме необходимый запас продуктов, воды и топлива. В отдельных районах с наступлением зимнего периода по улицам, между домами необходимо натянуть канаты, помогающие в сильную пургу ориентироваться пешеходам и преодолевать сильный ветер.
Особую опасность снежные заносы представляют для людей, застигнутых в пути далеко от человеческого жилья. Занесенные снегом дороги, потеря видимости, вызывают полное дезориентирование на местности.
При следовании на автомобиле не следует пытаться преодолеть снежные заносы, необходимо остановиться, полностью закрыть жалюзи машины, укрыть двигатель со стороны радиатора.
Периодически надо выходить из автомобиля, разгребать снег, чтобы не оказаться погребенным под ним. Кроме того, не занесенный снегом автомобиль – хороший ориентир для поисковой группы.
Двигатель автомобиля необходимо периодически прогревать во избежание его «размораживания». При прогревании автомобиля важно не допустить затекания в кабину (кузов, салон) выхлопных газов.
Если в пути вместе окажется несколько человек (на нескольких автомобилях), целесообразно собраться всем вместе и использовать один автомобиль в качестве укрытия; из двигателей остальных автомобилей необходимо слить воду.
Ни в коем случае нельзя покидать укрытие – автомобиль: в сильный снегопад (пургу) ориентиры, казалось бы, надежные с первого взгляда, через несколько десятков метров могут быть потеряны.
В сельской местности с получением штормового предупреждения нужно в срочном порядке заготовить в необходимом количестве корм и воду для животных.
11. Действия населения при гололедных явлениях
Перед выходом на улицу воздержитесь от обуви на каблуках. Используйте обувь с плоской подошвой, подготовьте ее к гололеду. Для этого необходимо использовать специальные набойки или наклеить на сухую подошву лейкопластырь.
Передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву, ноги при этом должны быть слегка расслаблены.
Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником.
12. Действия населения при подаче сигналов гражданской обороны
12.1 При подаче сигнала «Воздушная тревога» необходимо:
12.2 При подаче сигнала «Отбой воздушной тревоги» необходимо:
12.3 При подаче сигнала «Радиационная опасность» необходимо:
12.4 При подаче сигнала «Химическая тревога» необходимо:
Противогаз служит средством защиты дыхательных путей и кожи от вредных факторов. Обычно его используют в экстренных случаях. А так как они возникают внезапно, нужно заранее научиться правильно носить противогаз. Эта работа проста, вам просто нужно выучить несколько правил.
Противогаз ГП-7 чаще всего используется для защиты лица и органов дыхания.Чтобы определить его размер, измерьте окружность головы по горизонтали и по вертикали. В первом варианте измерительная лента проходит поперек лба. Вертикальная окружность включает в себя измерение макушки, скул, подбородка.
Отправьте результаты и укажите размер по следующим данным:
Использовать только соответствующий противогаз, так как он надежно защитит от вредных веществ.Неправильный прибор доставляет вам дискомфорт, кроме того, он не может полностью защитить вас от загрязненного воздуха.
Противогаз ГП-7 защищает легкие, зрение и кожные покровы людей от радиоактивной пыли, вредных компонентов, биологических веществ. Устройство фильтрует. Базовая комплектация не содержит защиты от аммиака, органических компонентов с температурой кипения 65 градусов.
Устройство не может защитить от окиси азота, углерода.Чтобы защитить себя от этих веществ, вам понадобится картридж ROM-PU. Противогаз необходимо выбирать в зависимости от вида вредных веществ.
Как носить противогаз для защиты от проникновения вредных веществ? Сумку следует перекинуть через правое плечо так, чтобы она оказалась с левой стороны. Его клапан обращен к себе, а с помощью подвижной пряжки длину ремня нужно отогнуть так, чтобы верх сумки оказался в районе поясного ремня.
Затем отстегнуть клапан, вынуть противогаз, проверить прижимную силу ФПК спереди. Приходится протирать стекло, которое становится менее прозрачным. Противогаз помещается в сумку, после чего его нужно прикрепить, убрать, чтобы можно было свободно ходить. При необходимости сумку можно закрепить ремешком.
Как носить противогаз? Чтобы его приготовить, нужно распаковать пакет. Противогаз крепится к телу косичкой. После этого требуется ослабить подбородочный ремень гарнитуры и ленты оголовья.Затем нужно отстегнуть кепку с козырьком от завихрения ОЗК. Ремешок для сумки под спортивной сумкой.
Как носить противогаз типа ПМК-2, ПМК, ПБФ? Сначала нужно снять ремень, продеть заднюю часть сумки в петлю для ремня и прикрепить к телу. Сумку нужно оттянуть назад, чтобы свободно ходить. Боевая обстановка связана с командой «газы», «химическая тревога».
Как носить противогаз для защиты лица? Для этого нужно:
Большие пальцы должны оставаться снаружи, а остальные должны оставаться внутри. Под подбородком нужно закрепить низ маски и резко натянуть шлем-маску на голову, чтобы не было складок. Если они появились, нужно повторить процедуру. Затем нужно открыть глаза и восстановить дыхание.
Легко надевается противогаз этих видов. Для установки их в боевое положение нужно взять 2 боковые лямки, растянуть их, зафиксировать подбородок в нижней выемке затвора.Сдвиньте кепку вверх.
Избегайте наклона маски, лямок и перекручивания шторки при надевании. Она должна плотно прилегать к лицу как в состоянии покоя, так и при резких движениях.
Как по-другому надеть противогаз? Другие варианты надевания хороши, но они должны быть правильными и быстрыми. Кроме того, важно сохранить переднюю часть устройства.
Для надевания противогаза лежа необходимо:
Чтобы надеть пострадавший противогаз, его необходимо посадить или сложить. При включенной гарнитуре перевести ее в боевое положение можно способами, описанными выше. Требуется всего несколько дополнений: отсоедините горло и гарнитуру, прежде чем надевать ее. На противогаз надо будет надеть пуховое одеяло и танковую каску, после чего будут пристегнуты ларингофоны.
Для защиты противогазов от воды передние части ящиков отсоединяются.Они снабжены резиновыми колпачками и заглушками. Нужно проверить резинки. После удаления воды все части противогаза необходимо протереть, высушить, заменить фольгой и положить в пакет.
Устройства ПМК и ПМК-2 имеют систему сбора жидкости даже в зараженной зоне. Для использования этой системы необходимо оснастить колбу пробкой с вентилем. В него помещается резиновая пробка. Налейте жидкость в незагрязненное место.
Для того, чтобы устройство работало длительный период времени, необходимо правильное использование противогаза.Чтобы долго находиться в аппарате, нужно дышать ровно и глубоко. Получается после постоянных тренировок. Благодаря этому сохраняется боеспособность человека, умеющего правильно действовать на территории поражения.
Если у вас проблемы с дыханием, вам нужно слегка ударить коробку, чтобы удалить пыль или снег. Когда ситуация продолжится, нужно снять крышку, а после удаления всего лишнего положить обратно в коробку. Если вам не нужно использовать противогаз, вам нужно удалить пыль, прежде чем положить его в сумку.Регулярно проверяйте состояние устройства, чтобы убедиться в отсутствии на нем посторонних частиц.
Для сохранения устройства необходимо соблюдать правила его использования. Это продлит срок службы. В этом вам поможет инструкция по эксплуатации противогаза:
Для поддержания мер защиты в течение длительного времени периодически проводите проверки. Делается это сначала за 6 месяцев до окончания срока годности, а затем – через 5 лет после гарантии. Дальнейшие проверки проводятся каждые 2 года. Правила испытаний средств защиты, утвержденные МЧС РФ. Еженедельно следует проверять стопки, качество, целостность упаковки, укладку. При обнаружении дефектов необходимые компоненты подлежат замене.
Безопасность устройства гарантируется производителем в течение примерно 12 лет с даты производства.Максимальный срок хранения устройства составляет 25 лет. Тогда вам нужно заменить противогаз. Если какие-либо детали повреждены, их следует своевременно менять. Это предотвратит заражение человека. Сегодня продается множество устройств, защищающих людей от зараженной среды.
.Противогаз — это маска, предназначенная для защиты от инфекций, бактерий, раздражающих паров и т. д. Любая опасная пыльца или загрязненный воздух не причинят нам вреда, если мы наденем правильно подобранную защитную маску. Противогазы бывают разных модификаций, в зависимости от вида работ, для которых они предназначены. Однако часто противогазы являются предметами, которые необходимо носить в случае военных операций или зараженных мест. Противогаз изготовлен из специальных материалов и материалов, обеспечивающих нашу безопасность. Они построены таким образом, что защищают наши дыхательные пути, кожу и глаза. Поэтому это необходимый элемент одежды, который необходимо носить в неблагоприятных и опасных ситуациях и местах.
Каждая страна фактически имеет свои производственные линии, которые производят противогазы и другие виды защитной одежды.Стоит знать, что противогазы делятся на изолирующие и фильтрующие. Это деление предназначено для адаптации типа масок к конкретной ситуации. Фильтрующие маски имеют фильтры или комбинированные фильтры , выполняющие роль фильтра, благодаря которому очищается загрязненный воздух. С другой стороны, изолирующая маска предназначена для защиты нашего лица, глаз, кожи и дыхательных путей от воздуха, который остается загрязненным снаружи. Стоит знать применение и свойства отдельных видов противогазов.Чаще всего их используют военные или химики, работающие в мощных лабораториях. Это достойные маски, благодаря которым мы не получим никаких загрязнений, не пострадают кожа и глаза.
Чаще всего противогаз делают из толстых слоев резины и силикона. Он должен плотно прилегать к нашему лицу. Конечно, каждый тип противогаза отличается. Подавляющее большинство масок полностью закрыты.У них есть отверстия для глаз, которые обычно заполнены прозрачным прочным материалом. В связи с тем, что маски должны быть отличной защитой для каждого из нас, они имеют размеры, которые подбираются индивидуально. Маски также имеют специальные нити для вдыхания и выдыхания фильтрованного воздуха. Кроме того, можно добавить, что такие маски имеют поглотитель, благодаря которому мы можем вдыхать уже очищенный воздух.
В первую очередь противогаз предназначен для защиты нашей нежной дыхательной системы от загрязнения загрязненным воздухом, бактериями, вирусами или загрязняющими веществами.Кроме того, встроенные маски также защищают нашу кожу и глаза от воздействия вредных газов, которые могут раздражать наши глаза и кожу лица. Благодаря их использованию можно спокойно находиться в месте, считающемся опасным. Загрязненный воздух и любое место, где распространяется газ, вирус и т. д., является местом, в котором абсолютно необходимо носить противогаз соответствующего типа.
Противогазы используются для защиты нашей дыхательной системы, а также кожи лица и глаз.Их можно приобрести в магазинах по продаже военной, специализированной или военной одежды. В связи с тем, что в настоящее время мы имеем дело со многими типами противогазов, их покупка часто зависит от места, куда вам нужно будет их надеть. В настоящее время у нас также есть возможность приобрести множество типов и типов масок через Интернет. Исходя из собственного опыта, мы рекомендуем предложение магазина здоровья и безопасности Gabi - защита лица и органов дыхания чрезвычайно важна, поэтому мы всегда должны быть уверены, что купим маску самого высокого качества.
.Эпидемиологи, специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Минздрава, Главного санитарного надзора все время подчеркивают важность соблюдения дистанции, закрытия лица и соблюдения правил санитарного режима для предотвращения заражения SARS-CoV-2. Согласно рекомендациям «Нужно прикрывать рот и нос на открытом пространстве, когда нельзя держаться на расстоянии 1,5 метра от окружающих, а также в замкнутом пространстве – например,в магазинах, в общественном транспорте». К сожалению, многие люди носят маски под подбородком или на носу, а надевают их на нос и рот только тогда, когда собираются пройти мимо другого человека, например, в магазине.
Коронавирус SARS-CoV-2
Тест на антитела. Изучите себя на дому
Цена: от 120 PLN купить онлайн
| Многие люди относятся к проблемам со здоровьем в качестве освобождения от ношения масок - и так есть , но в строго определенных случаях: когда у вас проблемы с дыханием или вы не можете прикрыть рот и нос по другим показаниям. В такой ситуации следует сразу же по прибытии сообщить об этом персоналу или стойке регистрации, иначе возможны неприятные вмешательства. Однако это не освобождает вас от соблюдения мер предосторожности, и вам следует уделять особое внимание соблюдению дистанции не менее 1,5 метра от другого человека и частому мытью рук с мылом. Американский фонд борьбы с астмой и аллергией рекомендует людям, которые не могут носить маски из-за тяжелой астмы или затрудненного дыхания: оставаться дома (как можно дольше), просить окружающих делать покупки или решать необходимые дела, соблюдать установленную дистанцию от других людей, избегали скопления людей, избегали поездок и регулярно убирали и дезинфицировали дом и машину. Людям с хроническими респираторными заболеваниями следует обратиться к врачу. Однако справки от врача не требуется. Более того, у большинства людей из этой группы пациентов не должно возникнуть проблем с тем, чтобы прикрыть рот и нос на короткое время (например, короткая поездка на автобусе, короткий визит к врачу). Для людей с легкой астмой или хорошо контролируемым заболеванием ношение маски не должно быть проблемой, за исключением пациентов с тяжелой астмой и частыми обострениями.Если вы чувствуете, что у вас перехватывает дыхание после ношения маски, поговорите со своим врачом. |
Были опасения, что использование маски связано с дыхательной недостаточностью. Мало кто носит маску из рекомендованного материала именно из-за опасения, что длительное ее ношение может затруднить дыхание или даже «отравить» избытком углекислого газа (CO 2 ). Тем не менее, эксперты говорят, что нет риска гиперкапнии (аномальные уровни углекислого газа в крови, например,когда в воздухе, которым мы дышим, слишком много углекислого газа) у здоровых взрослых, которые используют лицевые щитки, в том числе медицинские и тканевые маски. Молекулы углекислого газа свободно диффундируют через маски, обеспечивая нормальный газообмен при дыхании. Количество углекислого газа, которое мы могли бы повторно вдохнуть при ношении маски, быстро и легко выводится как дыхательной системой, так и обменом веществ.
ВОЗ отрицает, что ношение медицинских масок вызывает проблемы с дыханием из-за повышения уровня/накопления углекислого газа или снижения уровня кислорода.Также кажется, что немедицинские маски не должны влиять на доступность кислорода, поскольку они обычно более свободные и менее прилегающие, чем их медицинские аналоги.
По мнению специалистов, ношение маски не вызывает нарушений дыхания, но может влиять на способ (технику) дыхания.
Возможно, вы дышите поверхностно или даже задерживаете дыхание, что заставляет вас вдыхать больше углекислого газа и может вызвать головную боль и тошноту.
Ношение маски также может вызывать беспокойство, что может привести к гипервентиляции (быстрому вдоху) в результате приступа паники, вызывая головокружение, онемение и покалывание во рту и кончиках пальцев.
Вы должны помнить о правильной технике дыхания.
Если у вас проблемы с дыханием, попробуйте дыхательные упражнения и/или обратитесь к врачу.
Прочтите: Дыхательное упражнение. Как правильно дышать, чтобы справиться со стрессом?
Если у вас болит голова после ношения маски в течение всего дня, это может быть связано с недостаточным увлажнением.
Возможно, из-за ношения маски вы непреднамеренно потребляете меньше жидкости, чем обычно, вызывая обезвоживание в конце дня. Это может способствовать головной боли и усталости. Головная боль может возникнуть и при отказе от напитков с кофеином, если вы обычно употребляли их в течение дня. Институт пищевых продуктов и питания рекомендует выпивать не менее 1,5 литров воды в день (т.е. около 6–8 стаканов, в зависимости от возможностей). Установите на телефоне таймер, который будет напоминать вам о необходимости пить воду.Если головная боль вызвана отказом от кофеина, она должна пройти со временем или при употреблении напитка, содержащего кофеин.
Теплый выдыхаемый воздух поднимается вверх и может образовывать конденсат на очках.
Можно использовать средство против запотевания. Кроме того, убедитесь, что верхняя часть маски плотнее нижней, что позволяет воздуху проходить вниз, а не вверх.
Ношение маски в течение многих часов или нескольких дней подряд может вызвать раздражение за ушами или кожу лица.
Обратите внимание на то, из чего сделана ваша маска. Натуральные материалы, такие как хлопок, вызывают меньше раздражения, чем синтетические волокна. Тем не менее, важно выбирать плотную ткань, чтобы предотвратить распространение вирусов.
Если проблемы с кожей сохраняются, обратитесь к дерматологу.
Ежедневное ношение маски может увеличить накопление кожного сала, грязи и бактерий в порах кожи. Если вы носите тканевую маску, вы должны стирать ее ежедневно после использования. Одноразовые маски следует заменять, когда они намокают, а затем выбрасывать.
Умывайтесь два раза в день мягким очищающим средством и используйте увлажняющий крем, не закупоривающий поры. Подумайте об отказе от макияжа под капюшоном.
У некоторых людей маски из определенных материалов могут вызывать раздражение кожи, такое как контактный дерматит (контактная экзема).В этом случае лучше всего обратиться к дерматологу.
Советы Американской академии дерматологии для людей, которые борются с проблемами кожи, связанными с ношением маски поверхность.При появлении кожных поражений, наиболее распространенными из которых являются сухость кожи, угревая сыпь и раздражение кожи, следует обратиться к дерматологу.
|
Большинство из нас воспринимают дыхание как нечто само собой разумеющееся и не думают, что можно научиться максимизировать его эффективность. Эксперты говорят, что даже без маски в качестве физического препятствия многие люди дышат неадекватно. То, как мы дышим, имеет значение.
Если учесть, что большинство из нас делает около 25 000 вдохов в день, а правильное дыхание необходимо для функционирования нашего организма, мы должны попытаться извлечь максимальную пользу из этой поддерживающей жизнь деятельности, с маской или без нее.
Правильное дыхание является одним из ключевых механизмов поддержания кислотно-щелочного баланса (организм поддерживает нормальный рН крови и тканей), позволяя тканям получать количество кислорода, необходимое им для оптимального функционирования.
Сообщалось, что существуют методы дыхания через маску - они не кажутся оправданными. Тем не менее, будь то в маске или без, стоит научиться правильно дышать, чтобы сохранить или даже улучшить работу дыхательной системы.
Вдыхаемый через нос воздух перед поступлением в легкие очищается, нагревается и увлажняется. Ротовое дыхание является не только более широкими воротами для проникновения микробов, но и может привести к сухости во рту. Дыша через нос, мы доставляем больше кислорода к тканям, потому что делаем это медленнее и более регулярно, чем при дыхании через рот, где дыхание обычно слишком быстрое.
Быстрое, поверхностное дыхание поддерживает бдительность организма, препятствует выделению кислорода в ткани и может вызвать чувство беспокойства, раздражительности, усталости и рассеянности.Быстрое поверхностное дыхание через рот может усилить чувство одышки.
Некоторые люди испытывают нехватку воздуха при ношении маски и начинают дышать слишком быстро, что может привести к гипервентиляции и, в долгосрочной перспективе, к развитию ненормального дыхания, т. е. неправильного дыхания, даже без маски. Напомните себе дышать медленнее, вдыхать через нос и выдыхать через рот, особенно во время физических упражнений. Мы можем научиться дышать без особых усилий — в маске или без — так, чтобы это было физиологически полезно.
Диафрагма – наша основная дыхательная мышца. Он напоминает купол, отделяющий брюшную полость от грудной. Дышите диафрагмой, то есть так, чтобы воздух «наполнял желудок». Брюшное (диафрагмальное) дыхание вызывает удлинение, углубление и замедление дыхания. Быстрый укороченный дыхательный цикл заставляет работать мышцы шеи и груди, а не диафрагму.
Когда вы вдыхаете, диафрагма сокращается и опускается, создавая больше места в грудной полости для ваших расширяющихся легких.При выдохе происходит обратное — диафрагма расслабляется и поднимается, помогая выталкивать углекислый газ наружу.
Дыхание через диафрагму (также известное как брюшное дыхание) полезно для всех, так как способствует полному газообмену вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа. Этот тип дыхания замедляет сердцебиение и может снизить или стабилизировать артериальное давление.
Диафрагмальное дыхание успокаивает тело и разум, задействуя парасимпатическую нервную систему.Используется, среди прочего оперными певцами, актерами и медитациями.
Дыхательные терапевты обучают диафрагмальному дыханию людей с проблемами легких, и мы сами можем укрепить эту важную, но забытую мышцу (см. дыхательные упражнения).
Слишком быстрое и глубокое дыхание (гипервентиляция) затрудняет поглощение кислорода на клеточном уровне из-за чрезмерной, неадекватной потери углекислого газа и, как следствие, респираторного алкалоза, который проявляется себя среди других.в головокружение, слабость, тревога, одышка.
Помимо тренировки дыхания, это может облегчить ношение маски. Вдыхайте через нос в течение четырех секунд, выдыхайте через рот в течение шести секунд, а затем отдыхайте в течение двух секунд. Повторите эти пять вдохов и выдохов сразу после надевания маски и еще раз после ее снятия
Если вам необходимо носить маску в течение длительного периода времени, делайте периодические перерывы, когда вы можете безопасно снять маску и нормально дышать.Однако не забывайте делать это с осторожностью и гигиеной. Маску лучше заменить на новую.
Скачать: инструкция по ношению маски (файл в формате PDF)
Основной целью закрытия рта и носа в общественных местах является защита окружающих, в том числе пожилых людей, беременных женщин и хронически больных.
Выполнение пятиминутной тренировки дыхательных мышц утром и вечером может помочь вам научиться дышать более эффективно все время, не задумываясь об этом (непроизвольно).Наличие более сильных дыхательных мышц также может помочь вам эффективно бороться с коронавирусом.
Авторы:
Беата Тарновска, специалист по медицинской информации
Агата Струзик, младший специалист по медицинской информации, клинический, спортивный и детский диетолог.
Ева Смолень, физиотерапевт
.Индивидуальное средство защиты органов дыхания.
Обычно изготавливается из резины, силикона или других материалов, плотно прилегает к лицу, защищая его и глаза от воздействия боевых отравляющих веществ, радиоактивной пыли, а также болезнетворных бактерий и вирусов.
Еще в 14 веке, во время эпидемии Черной смерти, люди, вероятно, впервые попытались изолировать свои дыхательные пути от окружающей среды.Затем на лицо надевали маски в виде птичьего клюва — этот клюв наполняли сладкими или крепкими травами или специями — лавандой, мятой, камфорой или сушеными розами. Он должен был выводить неприятные запахи.
Первые патенты на противогазы появились примерно в 1887 году.
Первым, кто представил противогазы для использования в шахтах в 1799 году, был немецкий натуралист и исследователь Александр фон Гумбольдт, тогда работавший в горнодобывающей промышленности прусским горным инженером.
Когда во время Первой мировой войны немецкая армия впервые применила отравляющий газ против войск союзников в Ипре (Бельгия, 1915 г.), единственной защитой солдата было дыхание через носовой платок или другой небольшой кусок ткани, пропитанный мочой.
Эта потребность в защите натолкнула канадского врача Клуни Макферсона на идею противогаза из ткани и металла. Он использовал для конструкции каску немецкого военнопленного, добавил льняной капюшон с очками и дыхательную трубку.Все было пропитано химикатами, которые поглощали хлор, используемый при газовых атаках. После нескольких улучшений шлем Клуни Макферсона (как первая маска) был развернут для использования британской армией.
Независимо от того, что происходило в Европе, личное устройство для защиты от ядовитого газа было запатентовано в октябре 1914 года канадским изобретателем Гарретом Морганом. Его маска была сделана из шерстяного капюшона, из которого торчали гибкие шланги, свисавшие до земли, что позволяло ему дышать воздухом, который (предположительно) был менее загрязнен, чем пары газа над землей.
Роль фильтра выполняли влажные губки, расположенные на входе шлангов.
Два года спустя его маска была использована пожарными для спасения 32 человек, попавших в ловушку взрыва в подземном туннеле на глубине 250 футов ниже озера Эри. Вскоре его маски были проданы по всей территории Соединенных Штатов.
Первый рабочий противогаз с угольным поглотителем был разработан в 1915 году русским химиком Николаем Зелинским. Во время Первой мировой войны он использовался против немецких атак с применением химического оружия.В 1916 году эта маска была принята странами Антанты в качестве постоянного элемента вооружения армии.
В настоящее время это самый популярный тип противогаза в мире
Противогазы обычно:
фильтрующие маски, очищающие загрязненный воздух фильтрами или поглотителями.
изолирующие маски, в которых гибкие линии снабжаются сжатым воздухом в баллоне высокого давления или регенерируются путем реакции с соответствующими химическими веществами.
Голландка была в шоке, увидев себя в социальных сетях. Ивонна Физелье была заснята в местном продуктовом магазине в противогазе. Женщина стала предметом шуток со стороны людей, считавших ее жертвой «коронавирусной паники», сообщает Algemeen Dagblad.
Фильм был доступен на всей территории Нидерландов. Я не смогла защитить себя, - жалуется героиня записи.
Физелье подчеркивает, что ее противогаз — это не ответ на эпидемию коронавируса — это необходимость, к которой ей пришлось давно привыкнуть.
См. также: Коронавирус. Налоговые и страховые каникулы. Вот что правительство может сделать для
предприятийУ меня эта маска из-за сильной аллергии и повышенной чувствительности к выхлопным газам. Я принимаю его по совету специалиста, — объясняет Физелье.
Женщина утверждает, что страдает гиперчувствительностью к химическим веществам (MCS). Это спорное заболевание, которое не признается, среди прочего, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская медицинская ассоциация (АМА). Больные утверждают, что у них аллергия на синтетические вещества, которая проявляется, например, одышкой, сыпью, головными болями.
Раздражителем, вызывающим эти симптомы, может быть, например, запах краски, дезодоранта или моющего средства. Большинство врачей считают, что эти симптомы вызваны эффектом ноцебо, т. е. твердой верой больного в предполагаемую болезнь, которая выливается в его действительное состояние здоровья.
.В последние дни стала отчетливо видна необходимость адаптации различных видов техники для борьбы или для защиты от атакующего короновируса. Мы также получаем вопросы о различных модификациях и 3D-печати. Пока мы не занимаемся 3D-печатью профессионально, нас очень интересовала тема превращения противогаза в антивирусную маску.
Известно, что сам противогаз защищает нас от разного рода газов и пыли, но не блокирует доступ вируса.Поэтому необходимо отрегулировать фильтр или заменить его таким, который будет достаточным барьером.
Стандартная маска с резьбой RD 40 (НАТО)
Примером применения может служить маска с нитью РД 40. Наша модель - старая военная маска, но эта нить используется во многих противогазах - в том числе и в старой. Примером современной маски с резьбой РД-40 является маска, используемая пожарными.
Вентиляционный фильтр
Хорошо, но какой фильтр для этого выбрать, ведь эта маска не стандартизирована для защиты от вирусов.Однако для защиты от вируса хорошо подходит доступный в настоящее время респираторный фильтр с коническим наконечником, входящим в отверстие fi 25. В продаже есть даже переходники с коническим соединителем (push-fit) на резьбу RD 40. Неплохая идея есть как раз печать этого переходника, но к сожалению печать занимает много времени. Вопрос в том, можно ли его собрать каким-то другим способом.
Наша идея заключается в использовании резинового стержня диаметром 40 мм. Так же это может быть еще один резиновый элемент, который даст нам внешний диаметр 40 мм и в нем можно будет просверлить отверстие фи 25 мм
Комплект для переоборудования маски
Вырежьте из него диск высотой около 2-3 см.В диске с помощью резца по дереву просверлите отверстие диаметром 25 мм.
Резак по дереву для проделывания отверстия диаметром 25 мм
Теперь достаточно вдавить, вставить резиновый диск в отверстие для фильтра в маске и фильтр респиратора, стороной пациента, вдавить в резиновый диск. После сборки все плотно.
Модернизацией может быть добавление металлической трубки между резиновым диском и фильтром. Это вызовет дополнительное смещение резины в отверстии (резьбе) маски и ее уплотнение.
Маска в сборе с фильтром от респиратора.
Теперь у вас ничего не должно получиться, но, конечно, вы должны использовать маску чуть лучшего качества, чем наша. Всегда стоит иметь дело с этой сложной ситуацией. Надеюсь скоро.
.Где можно снять маску и куда ее надеть? - можно заблудиться в этом лабиринте правил. Постановление правительства от 19 марта 2021 года (об установлении некоторых ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемическим положением), которое будет действовать до 9 апреля 2021 года, не облегчает дело.
Стоит помнить, что в некоторых ситуациях нам не нужно закрывать рот и в общественных местах, а где мы обязательно должны носить маски.
Порядок ношения маски может быть введен на основании Закона от 28 октября 2020 года о внесении изменений в некоторые законодательные акты в связи с противодействием кризисным ситуациям, связанным с возникновением COVID-19 (Вестник законов, поз. 2112). Подробные правила изложены в регламенте.
С 29 ноября 2020 г. (тогда закон вступил в силу) отсутствие маски может рассматриваться как правонарушение, за которое может быть наложен штраф или штраф в размере до 30 000 злотых. С момента изменения регламента до начала марта текущего года.милиционеры уже оштрафовали на 300 000 люди.
Читайте также: Коронавирус в Италии. Тревожная ситуация в Бергамо после
Кто не должен носить маску?
Начнем с того, кто не будет оштрафован штрафом. Согласно последним правилам, от обязательного ношения масок освобождаются: водители личных транспортных средств, не являющихся средствами общественного транспорта, водители мотоциклов и защитные каски на голове.
Кроме того, маски не обязательно носить детям до 5 лет., психически больные, умственно отсталые люди, у которых возникают проблемы с самостоятельным надеванием и снятием лицевой маски в связи с нарушением двигательных функций, а также люди с неврологическими заболеваниями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и дыхательной недостаточностью (здесь, однако, необходима соответствующая справка из требуется врач).
Рот и нбспнос не должны закрывать водители общественного транспорта и профессиональные водители, экипажи воздушных судов (но только в кабине пилотов), верующие, военнослужащие и жители ДПС или учебных центров.
При этом приказ о закрытии лица маской не распространяется на судей и спортивных тренеров, в том числе на инструкторов по верховой езде.
Освобождаются от обязанности прикрывать нос и рот члены экзаменационных комиссий и лица, работающие в общественных зданиях, если управляющий таким зданием не примет иного решения.
Это освобождение не распространяется на лиц, оказывающих прямые услуги клиентам или покупателям.
Места, где маска не понадобится
Маски не нужно надевать во время осмотра, осмотра или проверки, если расстояние между людьми составляет не менее 1,5 м.
Кроме того, маски не нужны в лесу, парке, зеленой зоне, ботаническом саду, старинном саду, семейном дачном саду или на пляже.
И напоследок: маски можно снимать и во время церемонии бракосочетания перед начальником ЗАГСа или перед священнослужителем.
Вы также можете его снять, но только на время приема пищи на рабочем месте или при установлении нашей личности уполномоченными лицами.
Стоит помнить, что список мест, где вы все равно должны носить маски, намного длиннее и, кроме общедоступных мест, таких как: общественный транспорт, все магазины, общественные здания, места отправления культа или рабочие места (пока в помещении с нбспнами находится только один человек) , есть и такие места под открытым небом, как дороги, площади, кладбища, променады и бульвары, а также рынки.
.
