Сделать ножки для стола своими руками из бруса


3 варианта с инструкциями по изготовлению

Брус – отличный строительный материал, из которого возводят стены и перегородки, используют в качестве опорных балок и колонн. Находит он применение и в мебельном производстве: чаще всего из него делают каркасы для мягкой мебели, ножки столов и стульев. Однако тот же стол может полностью состоять из этого материала, если этого требуют условия эксплуатации (улица, баня) или стиль интерьера (лофт, ретро). 

Стол из бруса

Такая мебель получается долговечной, но массивной, громоздкой и очень тяжелой, что, впрочем, в некоторых случаях очень кстати.

Еще один вариант необычного столика

Например, если стол из бруса стоит во дворе на даче, можно не переживать за его сохранность в отсутствие хозяев – под мышкой такое изделие не унесешь. Он прекрасно дополнит и подчеркнет брутальность интерьера загородного дома в деревенском или охотничьем стиле. 

Массивный стол из бруса

Одним словом, если вам нужен такой стол, не тратьте время на его поиски в магазинах – там вы вряд ли найдете подходящую модель. Лучше сделать его своими руками. Это несложно, а при наличии остатков бруса от стройки ещё и очень выгодно. 

Стильный деревянный стол

Несколько слов о выборе материала 

Брус бывает разным. При выборе подходящего пиломатериала имеют значение и его размеры, и порода дерева, и способ изготовления и обработки. 

С размерами проще всего: дерево легко распилить или склеить, чтобы получить брус подходящего сечения и длины.  

От породы древесины, её твердости, зависит сложность обработки материала. И, конечно, внешний вид готового изделия. 

Совет. При отсутствии специальных деревообрабатывающих инструментов лучше не брать в работу брус из таких твердых пород, как дуб, акация, клен и т.д. Гораздо легче будет работать с сосной, ольхой, липой. 

Особо стоит обратить внимание на качество материала, и в первую очередь на его влажность. 

ВидОписание

Брус естественной влажности

Брус естественной влажности самый дешевый. Его продают сразу после распила стволов, не подвергая никакой обработке. Его влажность может достигать 22%. Со временем он высыхает естественным образом, но при этом может деформироваться, растрескаться и потерять в объеме 10-15%, что негативно отразится на внешнем виде и форме изделия. Поэтому такому материалу сначала нужно дать высохнуть, выдержав длительное время в сухом проветриваемом месте.  

Сухой брус

Сухой брус обладает влажностью не более 12%, что достигается путем его сушки в специальных камерах и практически исключает вероятность сильной усадки и деформации. Чтобы свести её на нет, сухую древесину сразу после сушки консервируют, пропитывая специальными средствами. 

Клееный или наборный брус

Клееный или наборный брус представляет собой конструкцию, склеенную из отдельных отборных ламелей, предварительно высушенных и лишенных сучком и прочих дефектов. Он совершенно не подвержен усадке, отлично держит форму и объем, обладает точными размерами и гладкой поверхностью. 

Профилированный брус

Профилированный брус на двух противоположных гранях имеет стыковочные пазы и гребни. Такое соединение не позволяет состыкованным элементам смещаться в поперечной плоскости. Это станет существенным плюсом при изготовлении наборной столешницы, но вынудит затратить больше времени на обрезку и шлифовку крайних брусков. 

Для справки. Профилированный брус может быть как естественной влажности, так и прошедшим камерную сушку. А также массивным или наборным.

Цены на различные виды бруса

Брус

Способы соединения брусов 

Самое сложное в сборке стола из бруса – это надежное и аккуратное соединение всех его деталей. Но способов соединения довольно много, что позволяет выбрать наиболее подходящий и реализуемый. Давайте рассмотрим самые популярные. 

Столешница 

Самое простое – сложить брусы для столешницы вплотную друг к другу и стянуть их с обратной стороны через рейку или доску. К недостаткам этого способа можно отнести утяжеление конструкции, ухудшение внешнего вида за счет лишних соединительных деталей и вероятность разбалтывания крепежа при усушке бруса и активной эксплуатации мебели. 

Чтобы получить столешницу нужной ширины, нужно срастить несколько брусов. Для этого применяют разные методы сплачивания с использованием клея. Предварительно брусы подгоняют друг к другу, строгая и шлифуя стыкуемые грани до полной притирки без зазоров и щелей. 

Вид сплачиванияОписание  

На гладкую фугу

На выровненные боковые поверхности соседних брусов наносится клей, после чего они соединяются и на время высыхания клея фиксируются струбцинами. 

В четверть

Перед склеиванием у брусов по всей длине выбирается четверть и производится подгонка. 

В паз и гребень

Пазогребневое соединение – самое надежное, но без специального инструмента точно вырезать пазы и шипы невозможно. Проще использовать профилированный брус. 

Нагельное

На боковых гранях брусков размечаются и высверливаются парные отверстия под деревянные шканты (нагели). Перед установкой и соединением они смазываются клеем. 

Эти способы применяют, когда хотят получить сплошную поверхность столешницы. Но она не обязательно должна быть такой. Стол для использования на улице или в комнате отдыха в бане разумнее будет сделать с небольшими зазорами между брусками – так дерево будет лучше проветриваться и сохнуть. 

Основание 

Для соединения элементов каркаса из бруса большого сечения требуются мощные крепежные элементы большой длины и диаметра. Их шляпки или головки выглядят не слишком эстетично, поэтому их утапливают в раззенкованные отверстия и закрывают деревянными или пластиковыми заглушками. 

Но и основание стола можно собрать, что называется, без единого гвоздя или сделать крепление максимально скрытым.  

Способ соединения  Описание  

Стыковое соединение 

Ровно обрезанный торец поперечной детали прибивается гвоздями или прикручивается шурупами в разбежку через лицевую поверхность стойки. Усилить соединение можно проклеиванием или металлическим уголком. 

Нагельное рамное соединение 

Выполняется аналогично сплачиванию. 

Шиповое соединение 

Аналог пазогребневого сплачивания с той разницей, что шипы и пазы вырезаются на концах брусков. 

Глухой шип

Глухой шип, как и ответный паз, вырезать сложнее, зато соединение получается совершенно невидимым. 

Соединение в полдерева 

Брусы склеиваются или скручиваются после вырубки одинаковых углов на торцах. 

Метод глухих отверстий

Крепеж соединяет две детали под углом и прячется в отверстии, которое впоследствии можно заделать шпаклевкой. Для выполнения такого соединения нужен специальный кондуктор со сверлом. 
 

Такими же способами можно соединить и основание со столешницей. Но они не единственные – возможны и другие варианты, которые иногда возникают уже в процессе сборки. Одним словом, делайте, как вам удобно и доступно в силу имеющихся способностей и наличия инструментов. 

Примеры изготовления 

Несмотря на однотипность всех элементов такой мебели, собрать её можно в самых разных вариантах. Предлагаем вам посмотреть несколько примеров, чтобы убедиться в этом и найти для себя оптимальную конструкцию. 

Чтобы не повторяться в каждом описании, сразу отметим, что все элементы конструкции нужно зачистить, прострогать и отшлифовать до начала разметки и сборки. Сделать это с готовым изделием будет сложно. 

Низкий журнальный столик на двух опорах 

Это самая элементарная конструкция, для сборки которой потребуются только дрель со сверлом, деревянные нагели и столярный клей. 

Шаг 1. Обрезаем по длине столешницы несколько брусьев. Их количество зависит от её ширины.

Обрезка брусьев по длине столешницы

Шаг 2. Готовим ещё два отрезка бруса длиной, равной или чуть меньше ширины столешницы. 

Шаг 3. Выкладываем брусы столешницы вплотную друг к другу или с небольшим зазором  лицевой стороной вниз, а на них поперек кладем опоры.

Стягивание брусов

Просверливаем их насквозь примерно посередине каждого бруса настила сверлом, равным диаметру нагелей. Если длины сверла хватает, то продолжаем сверление, делая в брусах столешницы глубокие, но несквозные отверстия. Если нет, то высверливаем их отдельно по разметке. 

Высверливание отверстий

Цены на модельный ряд ударных дрелей

Дрель ударная

Шаг 4. Смазываем нагели клеем и забиваем их в очищенные от опилок отверстия.  

Нагель

Шаг 5. Даем клею схватиться и покрываем столик лаком или морилкой. 

Столик в сборе

Какой лак лучше использовать для дерева

Совет. Несмотря на небольшие габариты, такой стол обладает внушительным весом. Чтобы его было легче перемещать с места на место, к опорам можно прикрутить мебельные колесики.

Цены на различные виды лаков по дереву для наружных работ

Лак по дереву для наружных работ

Прикроватный столик на ножках 

Ещё одна несложная в исполнении, но очень эффектная модель стола из бруса станет эксклюзивным украшением вашей спальни или гостиной. 

Прикроватный столик на ножках

Шаг 1. Нарезаем из бруса четыре ножки высотой, равной общей высоте стола. Их верхние торцы станут частью столешницы. После обработки окрашиваем их или пропитываем морилкой полностью, включая торцы. 

Ножки

Шаг 2. Готовим заготовки для столешницы. Для них подойдут бруски другого сечения и толстые доски, которые подгоняются по толщине будущей столешницы. Ширина при этом может быть разной. Несколько заготовок будут короче остальных на ширину двух ножек. Каждую деталь после подгонки и шлифовки можно пропитать или окрасить в свой цвет. 

Заготовки для столешницы

Шаг 3. Методом глухих отверстий крепим к двум ножкам первый укороченный элемент столешницы, формируя одну сторону каркаса. 

Крепление поперечины

Виды кондукторов для сверления

Шаг 4. Набираем столешницу, поочередно прикручивая саморезами друг к другу все заготовленные детали. Крепеж при этом останется невидимым. 

Набор столешницы

Шаг 5. Предпоследний укороченный элемент столешницы сначала соединяем с другой парой ножек, затем скручиваем с остальной конструкцией. Последнюю дощечку сажаем на шканты, чтобы скрыть точки крепежа и получить законченный и эстетичный вид столика. 

Шканты

Шаг 6. Чтобы укрепить конструкцию, по низу соединяем пары ножек перемычками из обрезков того же бруса. 

Нижняя перемычка ножек

Разборный обеденный стол 

Теперь рассмотрим интересный вариант изготовления полноценного обеденного стола. В сборе он получается неподъемным, поэтому сделаем конструкцию разборной, чтобы её было проще не только перемещать, но и перевозить. 

Разборный обеденный стол

Шаг 1. Собираем столешницу. Её можно склеить из брусков разного сечения и длины или собрать из одинаковых элементов одним из приведенных выше способов. Есть и ещё один вариант: скрепить продольные элементы двумя поперечными шпильками. Для этого во всех брусах на одном уровне просверливают сквозные отверстия, делая в крайних зенковку под шайбы с гайками. Смежные грани промазывают клеем и стягивают столешницу шпильками. Отверстия с головками крепежа впоследствии можно зашпаклевать или закрыть заглушками. 

Схема сборки

Совет. Выступающий из стыков клей нужно сразу удалять, чтобы он не забивал абразивный материал при финишной шлифовке. 

Шаг 2. Изготавливаем две широких опоры для стола, опять же выбрав любой доступный вам способ сплачивания. 

Опоры для стола

Шаг 3. В готовых опорах вырезаем сквозное квадратное или прямоугольное отверстие для установки перемычки. 

Сквозное квадратное отверстие

Шаг 4. Отрезаем от бруса перемычку такого размера, чтобы она была длиннее расстояния между опорами стола, но короче длины столешницы. Оба конца перемычки уменьшаем до размеров отверстий в опорах, чтобы они свободно в них входили и выступали за внешнюю плоскость на 8-10 см. 

Цены на популярный модельный ряд циркулярных пил

Циркулярная пила

Шип на конце перемычки

Шаг 5. В уменьшенных частях перемычки делаем отверстия для деревянных клиньев, которые будут исполнять роль замка. Внутренние поверхности отверстия тщательно выравниваем и шлифуем. 

Отверстия для деревянных клиньев

Шаг 6. Вырезаем два клина по размеру пазов в перемычке. 

Клин

Шаг 7. Собираем каркас стола, примеряя и подгоняя друг к другу все детали. 

Сборка каркаса

Шаг 8. Укладываем столешницу дном вверх на ровную плоскость, на неё устанавливаем перевернутый каркас, выравниваем его относительно осевых линий и карандашом обводим по столешнице периметр оснований-ножек. По этим линиям крепим небольшие бруски или рейки. Получившиеся прямоугольники будут служить пазами, фиксирующими основания в заданном положении под весом столешницы. 

Сборка стола, вид снизу

После выравнивания краев, окончательной шлифовки и отделки древесины работу можно считать законченной. Ваш стол будет легко разбираться на четыре составные части: столешницу, два основания и перемычку. А в собранном положении это будет очень устойчивая и надежная конструкция. 

Готовый стол из бруса

Если вас не смущает вид открытого крепежа, предлагаем посмотреть видео с примером изготовления ещё одного варианта конструкции стола из бруса. А заодно наглядно изучить способы крепления деревянных элементов между собой. 

Видео – Стол своими руками 

Работать с этим материалом легко и приятно. Нужна только физическая сила, точность и аккуратность. Не помешает и немного фантазии, чтобы придумать и реализовать собственный проект. 

Уникальные дизайнерские и необычные вещи пользуются и будут продолжать пользоваться большим спросом. Все дело в их неповторимости – только своими руками или руками умелого дизайнера можно воплотить в жизнь то, чего не будет ни у кого. К таким вещам относится и стол из спила дерева, который можно сделать самостоятельно.

Стулья с изогнутыми ножками сделай сам - пошаговые фото | Сделай сам

Многие считают, что изготовление криволинейных элементов мебели - сокровищница покраснения мастеров. ПРЕДОСТАВЛЕННЫЕ, ИЗГОТОВЛЕННЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПРОСТОЙ ФОРМЫ ВАЖНЫ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЭТО. АЛЕКСАНДР СТЕПАНЫ ИЗ ШАБЛОННЫХ ХИМИКАТОВ, СОБСТВЕННЫЙ ИЗГОТОВЛЕННЫЙ РУЧНОЙ КОМПЛЕКТ КРЕСЛА С ОЖОГАМИ , РАССКАЗЫВАЕТ ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ПРОЦЕССА.

Мангал на высоких ножках в нашем загородном доме обычно стоит около бани.Занимаясь приготовлением угля, я иногда сажусь на ступеньки крыльца бани. Неудобно. Поэтому я решил сделать табурет барного типа, тем более что в моих «мусорных баках» есть листы фанеры толщиной 4 и 20 мм. Стул высотой 65 см имеет сиденье, четыре высоких ножки и проволочное кольцо. Диаметр посадочного места и кольца составляет 34 см. Я решил сделать два стула одновременно: один для жаровни, а другой - для подарка. Сиденья и кольца вырезаны из 20-мм фанеры, а ножки склеены из полос 4-мм фанеры.

клееный узор

Для изготовления изогнутых ножек собран шаблон. Это лист фанеры толщиной 10 мм с размерами 900 х 300 мм, к которому прикреплены два стержня разной длины сечением 40 х 40 мм и закругленный (R = 40 мм) брус. Круглый пруток из квадратной (80 мм) деревянной заготовки толщиной 40 мм. На углу квадрата с компасом я нарисовал дугу с радиусом 40 мм. Сначала распиливали по линии, а затем на ленточной шлифовальной машине окончательно обрабатывали закругления.Противоположный угол квадратной заготовки отпилен под 45 ° (фото 1).

Шаблонные полосы отделяются от края листа на 40 мм. С помощью большого квадрата установите планки под прямым углом друг к другу и состыковайте их с закругленной планкой. Закрепляется с помощью белого клея и саморезов. С внутренней стороны он прикрепил два трапециевидных стержня к закругленному стержню. Эти вставки помогают закрепить зажимы на изгибе при склеивании фанерных полос (фото 2-4).


Смотрите также: Детская качалка своими руками (фото + подробные чертежи)


ПОДГОТОВКА К ДНОМ НОГАМ

Для изготовления изогнутых ножек нарезают полоски шириной 35 мм с 4 мм

Фанера

Стандартный лист размером 1530 x 1530 мм был разрезан электропилой на три части шириной 510 мм, каждая из которых разложена на пильном станке на полосы.С одного листа фанеры можно получить 39 полос. За каждую ногу брали пять полосок. Забавно: толщина ножек оказалась 17 мм, а не 20, как ожидалось. То есть фактическая толщина фанеры составила 3,5 мм.

КЛЕЙ ДЛЯ РАБОТЫ

За ножки барного стула я взял полоски длиной 890 мм. При склеивании я впервые использовал клей Moment Joiner. Но когда я собрал первый стул, я заметил, что ноги были разной кривизны, некоторые были слегка согнуты назад. Согласно инструкции к этому клеевому зажиму необходимо снимать через 24 часа.С моим запасом зажимов на восьми ножках тебе нужно восемь дней. Я пытался снять зажимы через четыре часа, но клей имел плохую форму ног. Затем я взял клей TYTAN WB-33 и также закрепил зажим на четыре часа. Результат был отличный: ноги получились одинаковыми!

При выполнении следующего этапа я снял зажимы через три часа, а в следующий раз - через два. Форма «двухчасовых» ног имеет одинаковую форму - ни одна из них не выпрямлена. Теперь вы можете делать от пяти до семи ног в день (фото 5, 6).

КАК «БОЛЬШИЕ НОГИ» СТАРЫЕ СТУЛЬЯ ПОЛУЧИЛИ

Первый стул собрался на четырех ножках, и он оказался нестабильным. Моя жена подала нестандартную идею - добавить еще четыре ножки. Эффект был потрясающим: кресло стало более устойчивым и в то же время приобрело необычный, оригинальный вид. Почти в припеве мы назвали его «осьминогом».

Придерживающиеся ноги

Когда выяснилось, что реальная толщина фанеры составляла 3,5 мм, для второго стула я уже взял семь полос: четыре длины 890 мм и три пары 640 + 250 мм.При такой длине был получен оптимальный раскрой листа (фото 7).

Обмазав клеем все полоски, кроме нижней, укладываю их друг против друга. Я положил свернутый пакет с полосками на шаблон, совместив край пакета с отметкой на панели шаблонов. Отметка сделана на расстоянии 650 ... 660 мм - чуть больше, чем высота будущей ноги. Чтобы закрепить пакет с полосками в шаблоне, я использовал два типа деревянных зажимов - с широкими и узкими резиновыми щеками.Широкие щеки - для прямой части ноги, узкие - для изогнутой. Последовательная установка зажимов от нижнего края ножки к верху обеспечивает желаемый изгиб и плотное прилегание полос друг к другу (фото 8).

ОБРАБОТКА НОГ

На лапке, извлеченной из шаблона после приклеивания, края неровные, потому что при зажиме зажима полосы слегка смещаются. Поэтому их края должны быть обработаны. Сначала на пильном станке я обрезал боковые края ножек.Если вы сразу начнете шлифовать, то лента быстро забьется остатками клея. «Фигурная» ножка легко обрабатывается на машине. Боковой упор станка помогает поддерживать положение ножки, а толкатель безопасно подает заготовку на пильный диск (фото 9-12).


См. Также: Фанера с мягким изгибом - параллельные раскройки своими руками и фитинги для них


СЕМЬЯ ОКТЯБРЬ

Когда я понял, что получаю барный стул, я набрался смелости - я решил сделать еще один стул и стульчик для кормления.Тем более, что при вырезании колец проков осталось два круга. Кольца стульев закреплены на высоте 200 мм от пола (фото 13).

Высота стульчика 42 см, стульчика 25 см. Для ног стула я беру полоски длиной 640 мм и стульчик для кормления 510 мм. Диаметр сиденья стульчика - 276 мм, кресла - 250 мм.

На табуретке и стульчике он собирался сделать два креста вместо колец в качестве свинца. Толщина креста составляет 20 мм, а ширина - 30 мм, и один крест находится на другом.Когда моделировали кресло, то получалось некрасиво.

Я решил оставить только одну крестовину с закрепленными балками, и чтобы жестко их закрепить, я использовал восьмиугольные накладки. Стул лонжерон и стульчик напоминают маленькое солнышко с восемью лучами (фото 14-16).

***

В результате наша необычная «семья осьминогов», особенно стульчик для кормления, удивляет и радует всех, кто посещает. И я получил огромное удовольствие от работы.

© Автор: А. Степанов, Химки, Московская обл.


TABRET CLASSICS СВОИМИ РУКАМИ - ФОТО

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, И ДОМАШНИЕ ТОВАРЫ ОЧЕНЬ ДЕШЕВЛЕ.БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОБЗОРЫ.

Ниже другие записи на тему "Как сделать своими руками - домохозяин!"

  • Табурет с изогнутыми ножками сделай сам + рисунок КАК СДЕЛАТЬ СТОЛ С ИЗогнутыми ...
  • Табурет с узорами своими руками КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЙ СТОЛ ИЗ ...
  • Декор шурупов своими руками Как украсить старый винт ...
  • Настольная консоль своими руками Как сделать консольный стол...
  • Двухсторонняя (с 2-мя спинками) скамейка своими руками Самодельная скамейка-трансформер Хочу сказать ...
  • Этагер в ванную своими руками из подручных средств Как сделать простую и оригинальную ...
  • Складные козлы своими руками Как сделать собственную складную ...

    Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

    Давайте дружить!

  • Крепление ножек стола с помощью джиг-джета

    Эта статья также доступна на испанском

    Я купил один из этих "самоцентрирующихся зажимов" Инструменты Долины Ли. Вроде бы тот же джиг это доступно везде, и это по разумной цене.

    Моей целью было изменить эту таблицу, которую построил мой отец. В результате недоразумения, мой папа поставил ноги по углам стола. это было первоначально построенный для моего брата, но он на самом деле не хотел такой стол.Моя сестра в конечном итоге получал это, но она всегда чувствовала, что в итоге она получила «бракованный» предмет мебели. Моей целью было изменить пропорции таблицы, чтобы она выглядела как нормальный стол.

    Моя сестра живет довольно далеко от того места, где я живу, поэтому я всегда летаю, когда Я иду в гости. Это ограничивало мою способность брать с собой инструменты. Так что это была прекрасная возможность попробовать использовать джиг-штифт.

    Стол очень хорошо сложен, фартуки врезаны в ножки, и другая диагональная часть, соединяющая две части передника.Я хотел сократить рельсы передника, чтобы привести ноги дальше от углов.

    Диагональный блок был просто соединен, приклеен и закручен в угол. Однажды я вынул винты, я вставил долото между фартуком и диагональным блоком и несколько здоровенных ударов молотком вырвали его.


    Изготовление точных пропилов с помощью циркулярной пилы

    Я использовал ручную циркулярную пилу, чтобы разрезать фартуки. Я начал с измерения расстояние между краем лезвия и краем обуви.

    Перед тем, как сделать разрез, я нарезал линию очков с помощью универсального ножа на «хранителе» сторона разреза, чтобы избежать отрыва.

    Затем я прикрепил квадрат к рельсу, смещение от того места, где я хотел вырезать по тому, что я измерил на пиле.

    Вот делаю порезы. Я поддержал рельсы с некоторыми игрушечные блоки, чтобы убедиться, что вещи не упадут на пол, когда я режу через кусок.


    Я отрезал фартук возле ног для двух ног по диагонали друг против друга.Сделав эти порезы, я снова разрезал фартуки прямо рядом с ногами.

    У меня осталось около миллиметра рельса на ногах. Я удалил остальное, порезав это заподлицо с долотом.

    После долбления у меня остался только конец шипика в ноге.

    Затем пришло время использовать дюбель. У зажима дюбеля есть только одно отверстие для 1/2 "тренировки. Джиг на самом деле не открывается достаточно далеко, чтобы зажать его вокруг ноги. Но мне также нужно было сверлить отверстия от центра.Поэтому я снял одну сторону зажима и прикрепил оставшуюся часть зажима к ноге с помощью стержневого зажима.

    Зажим, зажатый таким образом, не был абсолютно жестким устройством. Было бы лучше если бы я застрял кусок дерева между черным центром и алюминием сторона и затянул джигу против этого, но у меня не было подходящего размера кусок дерева под рукой. Тем не менее, джиг работал довольно хорошо, хотя мои отверстия были частично в ноге и частично в старом шипе.

    Просверлив отверстия в конце фартуковых рельсов.Это использует джиг очень это было предназначено, и это было достаточно жестко в этой конфигурации.

    Только с одним полудюймовым направляющим отверстием в зажиме мне пришлось менять положение зажима для каждого отверстия. Но точно установить джиг гораздо проще, чем пробить дыру в правильное положение от руки, поэтому мне удалось достаточно точно позиционировать свои отверстия.

    Я сделал неправильное положение для одного отверстия, но, как ни странно, зажим был достаточно жестким, чтобы позволить мне просверлить еще одно отверстие, частично перекрывая существующее отверстие без проблем.

    Вот один из новых суставов. Четыре дюбеля 1/2 ", длиной 2". Новый сустав не будет таким сильный, как оригинальный врезной и шиповатый сустав, но он будет достаточно сильным, и все же сильнее, чем коммерческие столы, где ноги удерживаются только одним диагональным винтом.

    Я зажал кусок дерева в сторону фартука, чтобы протолкнуть длинный рельс против ноги. В противном случае мне понадобился бы сверхдлинный хомут, и я даже не знаю, где можно купить такой зажим.

    Для более короткой фартуковой рейки я мог бы просто охватить всю длину длинным стержневым зажимом.

    Я не удосужился заменить диагональные части в углах, которые я разобрал.

    Наконец, снова прикрутите верхнюю часть стола. Мне пришлось просверлить новые отверстия для винтов монтажные блоки.

    И вот таблица изменена. Выглядит так же, как раньше, но с ногами немного дальше от краев. Я задавался вопросом, стоило ли это усилий, но мой сестра довольна тем, как выглядит стол.

    Довольно круто, как этот маленький дюбель позволил мне собрать стол обратно. На самом деле, если бы я только начал с кусочков дерева нужного размера, я мог бы сделать все столярные работы, чтобы построить новый стол с примерно столько же усилий, сколько потребовалось изменить эту таблицу. (Обновление, я сделал таблицу с джигом)

    Если бы я делал эту работу в своей мастерской, я бы использовал горизонтальный сверлильный станок Но для простой маленькой джиги, чтобы использовать снаружи семинар, и с некоторым терпением, это довольно полезный джиг.

    Подробнее о строительстве деревянных столов

    Подробнее об этом джойстик

    Смотри также: Построение подставки для обуви с помощью этого дюбеля

    Как получить более длинные ноги с помощью упражнений и растяжек

    Многие из нас хотят быть выше или иметь более длинные ноги в какой-то момент нашей жизни. К сожалению, когда вы перестаете расти, невозможно получить более длинные ноги.

    Около 80 процентов роста человека определяется его генами. Остальные 20 процентов определяются сочетанием факторов окружающей среды, таких как детское питание и здоровье вашей матери во время беременности.

    Эти факторы влияют на ваш общий рост и длину конечностей, которые находятся в утробе матери или в детстве.

    Хотя вы на самом деле не можете сделать ноги длиннее, вы можете заставить их выглядеть как минимум немного дольше, укрепляя и тонизируя мышцы ног.

    Растяжки и другие упражнения, которые тонизируют мышцы, помогут ногам выглядеть длиннее. Они также могут привести ваши ноги к полной, генетически определенной длине, противодействуя эффектам гравитации и образа жизни.

    Некоторые упражнения, которые могут помочь ногам выглядеть длиннее, включают:

    выпады

    Существует несколько различных типов выпадов, которые вы можете сделать, чтобы ваши ноги выглядели длиннее.

    Эти вариации нацелены на все мышцы ног, улучшая стабильность и силу. Они также тонизируют эти мышцы, что помогает им выглядеть дольше.

    Первый вариант - стандартный выпад. Чтобы сделать стандартные выпады:

    1. Встаньте, ноги вместе.
    2. Шаг вперед одной ногой.
    3. Согните оба колена под углом 90 градусов или как можно ближе к нему. Не превышайте 90 градусов, так как это может повредить ваши колени. Держите туловище в вертикальном положении, когда сгибаете колени.
    4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
    5. Оттяните переднюю ногу и вернитесь в исходное положение.
    6. Повторите, чередуя ноги.

    Другие типы выпадов используют ту же общую структуру, что и стандартный выпад, с небольшими вариациями. К ним относятся:

    • Вместо того, чтобы идти вперед по прямой линии, сделайте шаг вперед на 45 градусов, а затем согните оба колена, как указано выше.
    • Шаг в сторону, а не вперед. Положите вес на ногу, которую вы ступили в сторону, и только согните эту ногу.Другая нога должна оставаться прямой. Это тонизирует ваши бедра больше, чем стандартный выпад.
    • Вместо того, чтобы идти вперед, сделайте шаг назад одной ногой, а затем сделайте стандартный выпад. Это полезный вариант, если вам трудно поддерживать равновесие в стандартном выпаде.
    • Вместо того чтобы возвращать переднюю ногу в исходное положение после выпада, переместите заднюю ногу вперед, впереди той ноги, которая в данный момент находится впереди. Это прогулка.

    Мосты

    Мосты растягивают и тонизируют ваши четверки (бедра), ягодицы и сгибатели бедра.Это улучшает гибкость бедер, а также может сделать ваши бедра длиннее.

    1. Лягте на спину, согнув колени перед собой. Ваши ноги должны быть плоскими на полу.
    2. Поднимите ноги в пол, поднимая бедра в воздух. Ваша спина должна оторваться от пола.
    3. Задержитесь на несколько секунд.
    4. Отпустите и повторите.

    Растяжение подколенного сухожилия

    Увеличение гибкости подколенного сухожилия за счет растягивания помогает вашим подколенным сухожилиям достичь максимальной длины, благодаря чему ваши ноги выглядят длиннее.Есть два основных способа сделать растяжение подколенного сухожилия.

    Для растяжения сидения:

    1. Сядьте прямо на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
    2. Согнитесь вперед по ногам и вытяните руки так далеко, как они могут приблизиться к вашим ногам, пока не почувствуете растяжение в задней части бедер.
    3. Хватай ноги, если сможешь. Если вы не можете, возьмите любую часть своей ноги, которую можете достать без боли и с прямыми ногами.
    4. Держите столько, сколько хотите, затем отпустите.

    Для вытянутой ноги:

    1. Лягте на спину, выпрямив ноги.
    2. Хватай одну ногу везде, где сможешь достать, и поднимай ее в воздух.
    3. Потяните ногу к груди как можно дальше, держа ногу прямо.
    4. Вы также можете сделать пассивную версию этого отрезка, в котором кто-то еще подталкивает вашу поднятую ногу к груди.

    Нисходящая собака

    Если вы когда-либо посещали занятия йогой, вы, вероятно, знакомы с нисходящей собакой.

    1. Колени на пол или коврик.
    2. Положите руки на пол перед собой.
    3. Вытяните ноги позади себя, приведя себя в положение отжимания.
    4. Толкайте бедра вверх и назад, сохраняя прямые руки, ноги и туловище. Вы должны закончить в форме «V», с головой между плечами.
    5. Удерживайте, затем вернитесь в положение отжимания, удерживая тело как можно более прямым.

    Приседания

    Приседания - отличный способ подтянуть всю ногу, особенно бедра.

    1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
    2. Укрепи свое ядро, чтобы спина оставалась ровной.
    3. Согните ноги в коленях, толкая бедра за собой. Удостоверьтесь, что ваши колени не проходят мимо пальцев ног и что ваш вес лежит на пятках.
    4. Продолжайте двигаться вниз и назад до тех пор, пока ваши бедра не окажутся настолько близко к земле, насколько это возможно.
    5. Держись, затем встань и повтори.

    Вы можете использовать вес своего тела или добавлять веса, чтобы сделать это упражнение тяжелее.

    Спортивные занятия могут сделать ваши ноги длиннее, делая их стройнее. Кардио упражнения - отличный способ сжечь жир и сделать ваши ноги длиннее. Любой тип кардио сжигает жир по всему телу и создает этот эффект.

    Тем не менее, кардио упражнения, которые работают на ваших ногах, увеличат этот эффект, сжигая жир при тонизировании мышц. Вы можете попробовать ходить, бегать или плавать, чтобы сделать ноги более подтянутыми.

    Инверсионные столы - это столы, где вы привязываете себя к вершине, а затем переворачиваете стол вверх дном.Это растягивает мышцы и связки вокруг позвоночника.

    Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может увеличить расстояние между позвонками, но это не доказано. Из-за того, что инверсионный стол растягивает ваши мышцы, некоторые люди считают, что это может привести к увеличению длины позвоночника и ног и к росту.

    Стол инверсии может дать кратковременные преимущества, такие как временное облегчение боли в спине. Это также может помочь временно поднять вас на полный рост, растягивая мышцы, которые могут быть напряжены от сидения или определенных видов физической активности.

    Однако инверсионный стол не может сделать вас выше, чем ваш рост, или сделать ваши ноги длиннее обычной длины.

    Использование инверсионного стола, особенно в течение нескольких минут, может быть опасным. Инверсионные таблицы повышают ваше кровяное давление, снижают частоту сердечных сокращений и повышают давление в ваших глазах.

    Вы не должны использовать один, если у вас высокое кровяное давление, болезни сердца, глаукома или другие заболевания глаз.

    Существует тип операции, которая может удлинить ваши ноги, но она сложна и сопряжена со многими рисками.Эта операция обычно проводится только у детей, чьи ноги значительно разной длины.

    Этот тип операции включает в себя резку кости и установку в нее металлических штифтов или винтов. Устройство, называемое внешним фиксатором, прикреплено к штифтам и используется для медленного разрыва отрезанной кости в течение многих месяцев. Промежуток между областями кости заполнится новой костью.

    Может потребоваться до года после операции по удлинению ноги для полного излечения.

    В период полового созревания ваш рост ускоряется.В это время ваши кости растут вокруг пластин роста, которые, как следует из названия, являются областями, где растет новая кость.

    Различные части вашего тела растут в разное время в период полового созревания. Ваши руки и ноги - одни из последних частей тела, которые перестают расти.

    В конце полового созревания пластины роста закрываются, и вы полностью прекращаете расти. Как только ростовые пластины сливаются, у костей больше не будет естественного удлинения. Следовательно, ваши ноги не могут расти после полового созревания.

    По окончании полового созревания ваш рост прекращается, и невозможно получить более длинные ноги.Тем не менее, с помощью упражнений и растяжек, вы можете настроить ноги и сделать их более длинными.


    Смотрите также

    Проектирование
    БЕСПЛАТНО-
    при заказе сруба!

    Оставить
    заявку

    Каталог
    ПСК АЗАМАТ